3 、营养各种矿物质 、价值
5 、牛油镁 、营养能够促进智力发育 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，营养延缓衰老等作用。价值叶酸
牛油果富含叶酸 ，主要得益于它本身的各种营养成分，各种矿物质
牛油果中富含钠 、钾 、预防畸形 、不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质 、包括维生素A 、
4 、
1 、E等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，含量比例在40%左右 ，钙等各种矿物质 ，可以有效的刺激肠胃蠕动
，不饱和脂肪酸等
，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。B 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，和预防一些先天疾病 。C 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
2、
多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。排出体内残渣 ，包括多种维生素 、且能清除血管杂质 ，