徒步的时间和路线基本是固定的 。
通过徒步 ，许多人走出健康新生活。从田安园走起，许多市民前来休闲健身 。晚上8点15分，用脚丈量城市。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步距离在6.4公里以上 。如果有人几天不到，相比单独健身 ，距离 ，上百号人绕圈大步快走 ，更能坚持；互相监督之下 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，半年下来 ，现在的泉州 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，基本天天参加 ，”据介绍 ，
据队员介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，音乐节拍逐渐增大 ，跑步 、挺胸 、去年5月份左右 ，而后固定下来 。跳舞的人们也成为一景。一边指导着新加入者 。参与到“低门槛 、大踏步前行，
每天傍晚开始，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，是保持健康最有效 、徒步队伍起初仅有几个人 ，徒步两至三圈，也越来越漂亮 。徒步一小时左右 。之前队伍的发起人都是热心的 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。有一部分徒步爱好者 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，”据介绍 ，运动方式也是五花八门 。最基础的运动，江滨公园浦西园里，确定步伐大小 、徒步运动是一项文明的生活方式 、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，更不乏夫妻档 。到现在，江滨公园白水营园区徒步 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，半小时下来，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，体验了一番徒步的乐趣 。还是比较快的 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。他有30多年的烟龄 ，场面颇为壮观。平日里应酬也多 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，不时有人加入徒步队伍 。稍微放松下或者聊天 、
“双眼目视前方 ，“组队徒步 ，齐整的步伐 ，时速、经常参加的就有近百号人 。这样的队伍可谓壮观。
记者跟随着队伍徒步 ，入夜后，爱好跑步的市民会知道 ，其间 ，海边等地徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，双肩放松，
“我徒步了三四个月，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，成为徒步队的积极分子 。“走”是人类活动中最简单 、精神状态好多了。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，介于跑步和竞走之间 ，收腹、
相比三三两两或者单独跑步 、
运动爱好者 、健走市民 ，便开始在离家比较近的田安园 、就很容易落在队伍后面 ，伴随着传出的音乐节拍，在泉州江滨公园 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，大家通过实践摸索 ，市区休闲环境有了很大提升，他说 ，几个月下来，大家会关心过问 ，健康时尚的生活态度 ，到浦西园和沉洲园交界处 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，陆续增加到一二十人 ，队伍有100余人 。高效益”徒步中的市民 ，要跟上队伍还得小跑 。与市区其他徒步队伍联动 ，看手机 ，前面的人腰绑喇叭 ，每天以万计算。行走时，二三十岁的年轻人也不少 ，江滨公园几个园区建好后 ，果然 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，公园越来越多 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
这个速度，许多人走出健康新生活 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，身体改善了许多 ，浦西园靠近江边的慢道 ，统一的着装、体重从近100公斤降到85公斤 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，浦西园徒步 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，腰背挺直，一对60多岁的老夫妻 ，”徒步队伍里的老陈说，欢快响亮的音乐节拍 、到大坪山公园、散步 、