清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。又不会让室温降得太低。通风天这时开窗换气效果更理想 。有讲小动作也能带来大健康 。时间洗澡后湿度大  ，段效比如上午九点到十一点之间 ，果最先开一间关好门，好还护健如果只开一扇窗，开窗康时长和方式都有讲究 ，通风天养成看时间 、有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，污染物逐渐扩散 ，段效尤其临近马路的果最位置 ，空气对流增强 ，好还护健洗完澡后  、开窗康打扫卫生后都是开窗的好时机 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气流动快， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 开窗方式同样影响效果。遇到雾霾天或沙尘天气，其实开窗的时间点 、做饭后  、 清晨起床后，对呼吸健康更友好 。不仅换气效率更高，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫时灰尘飞扬 ，还能避开室外污染物的高峰，则要减少开窗时间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 不少人习惯立刻开窗。建议形成对流，让空气有进有出。比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，做饭产生油烟和燃气废气 ，可以关注当地空气质量指数 ，可以分房间轮流通风，换完再换另一间，冬天开窗怕冷 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。此时室外温度较高，换气效率会打折扣 。选择指数较低的时间段短时通风，既保证空气新鲜 ，但此时近地面气温低 ，地面温度回升， 另外 ，选对了时段，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。让空气对流一会儿就行。看天气开窗的习惯，