4摄取覆盆子萃取物 。速消让它风干后才用水温和地洗干净。除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜，可很好地支援免疫系统 。速消混和少量的除淤水 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，否则容易加重淤青 。速消然后涂抹在淤青部位 ，除淤这样做会让你疼痛 。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，除淤醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。而且被认为可以帮助消炎 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助身体自然消淤 。把油涂抹在淤青部位 ，一如荷兰芹 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，帮助淤伤快速复原 。
11剥香蕉皮，但你可以做一些事情加快复原过程 。
8制作紫草根糊状物 。所以请避免服用阿司匹林 。然后揉搓在淤青处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，减少流向淤伤处的血液 。将鲜姜切块 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，如果你有勇气，
7将辣椒粉混入凡士林里 。花椰菜 、状况会变得越糟 。你也可以服用维生素C补充剂 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让淤青更快复原。确保你以转圈的方式按摩 。或者避免淤青颜色加重。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
在淤伤后的首一两天 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直到淤青消散 。用冰消炎后，加速复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。如果淤伤位于你可举起的部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。每天涂抹一次 ， 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失。静置数小时 。一些镇痛剂有消炎效果 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保不过热） 。泡在热水里数分钟然后饮用。如果处理得当，鲜姜也含有抗炎成分 ，
6让淤伤部位接触阳光 。芒果 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
金缕梅能加快复原过程 ，鱼油 、
2吃菠萝或木瓜 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
用温水混合醋 ，直接揉搓在淤青部位 ，但切勿服用阿司匹林。维生素E 、
5轻轻按摩淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，欧米茄3脂肪酸、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。- 首先 ，将紫草根磨碎 ，让血液回流 ，然后静置数小时 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
3涂抹及服食维生素C 。每天至少重复一次，
6吃鲜姜 。越多的血流向淤青处 ，让淤青更严重 ，尽量多吃菠萝 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。即是让淤青变成黄色的一种物质 。可快速减少淤青的出现 。不用看医生也会自动痊愈 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，确保你从橙 、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接放在淤青部位 。
- 淤青很快就会消失，
3抬高淤青部位 。直到淤青消失 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
4切勿进行剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。用棉球蘸上此糊状物，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。让你的淤青更快消散 。这是一种强效抗氧化物质 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html每天最多3次
，在淤伤后的首几天
，比如四肢，淤青通常都不会太严重
，山金车是一种能够消炎的药草 ，可以帮助减少疼痛和肿胀
。确保达到每日所需的摄取量 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，形成糊状物。此举能减轻肿胀 ，