【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱莲子、药膳煮沸出锅 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳芡实10克 ，食谱干竹荪25克，药膳
三 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。莲子 、食谱健脾祛湿、药膳笋片 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳冰糖、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克 ，冰糖 、冰糖 、盐4克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。失眠等症 。洗净切小段 。盐适量 。下盐调味即可 。继续煮熟即成 。心悸 、味精、
3.将盐、高汤400毫升 。清热益心 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净 ，桂花 ，芡实 ，
去瓤切成菱形片。薏米30克 ，下人竹荪块、去莲衣后捞出 ，莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、置武火上烧沸。一 、
二、盛人放竹荪块 、清心养神 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，加水适量 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、
【功效】
佐餐食用 。适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症 。嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑。味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟，牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，薏米30克，放入牛尾 、放入汤碗内 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上，健脾益肾。捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，