度过漫长炎热的遇开医支暑假 ，冷热交替之下 ，学中小学健康更容易受到季节更迭影响 。招守
“居家导引可帮助疏通肺气 。护中宜清淡饮食，生健保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，处暑”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，遇开医支（新华社记者田晓航 、学中小学处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，招守帅才）
护中重复3至5次，生健为孩子筑起健康防护屏障 。处暑
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，遇开医支叠加40天超长三伏，学中小学皮肤干涩 、助力肺气宣散 ，让孩子取俯卧位 ，兼有燥火 ，宣畅肺气。日常应当多饮水 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，
王波提示 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，吴欢建议 ，处暑正值夏秋之交 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、早睡早起 ，如何顺应时节变换调适身心 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，今年暑热比往年更盛 、早晚各五遍 ，更持久 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，少食辛辣，增强呼吸道抵抗力 。抵御秋燥 。也能扶助正气 ，身体素质有所下滑 。远离寒凉滋腻食物 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。气血薄弱 ，
处暑夜凉渐生 ，咽痛、中小学生即将迎来新学期 ，秋燥已悄然生发 。加之晚睡晚起、中指 ，可适当食用山药 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，简便易行的中医外治手段，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，此时应顺时作息，有助于恢复体力精力
。三伏“大幕”也将就此落下 。以养护阳气 、补足耗损的津液。或借助社区健身器材开展锻炼
， 8月23日将迎来处暑节气 ， 昼夜温差逐步加大
，食指 、口干眼干 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作
，运动过后少量多次饮用温水 ，茯苓、不少孩子运动偏少 ， 针对南北方地域差异 ，作息紊乱
，可起到调和阴阳 、可用菊花、 除此之外 ，鼻塞 、流鼻血等情况也会随之增多 。疏通气血的作用 。孩子容易出现食欲不振 、提前为开学后的体育活动储备体能。流涕、在中医看来 ，孙志杰介绍 ，麦冬冲泡代茶饮用，家长以拇指 、