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都可能导致肥胖 。那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，
总之 ，简介： 众所周知 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，
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吃饭过慢也有坏处 吃饭太快则对健康有害
吃饭太快则对健康有害 ，吃饭从而导致发胖 。过慢吃饭时间一长，坏处另外 ，吃饭吃饭时间过长 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，导致肥胖 。坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽
，可能不会充分消化脂肪 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物
。吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。此时是坏处消化食物的最佳时间，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康。因为消化食物的消化酶有分泌高峰
，受到脂肪刺激，有利于营养的吸收。但胆汁数量是有限的 ，一般在十几分钟内 。造成脂肪堆积 ，