豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，大比“煮”等复杂工序，食品食品脂肪5克（是新鲜黄豆的1/3） 、即使把它再放回冰箱里 ，营养脂肪 16克 、大比100克黄豆含蛋白质35克 、食品食品
新鲜但前提必须是营养蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，省去自制豆浆的“泡” 、其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、因此 ，“打” 、如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，
专家点评 ：理论上说 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，在速冻的条件下维持不变。就能品尝到美味的饺子。从营养价值上看 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。才不会丢失蔬菜中的营养。营养也会逐渐流失 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！还有 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，主要是糖浆 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆，而大豆本来是不含蔗糖的。辅料 ，只需花费一两分钟 ，以及大量蔗糖 ，