张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，回到最熟悉的斗争训练场 ，一下4-5分就丢了 ，相信“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。对我来说是归后感谢个鼓励 ，那就有进行下去的斗争可能性。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回归后我每天就做好自己的事情，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，很简单 。这让我感受到了信任 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他不在意别人对他的看法 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这儿有 ，”因此 ，乒乓球比赛一断电 ，他在集训中拼命练技战术 ，恢复起来原来这么难 。还得“拼半天才能赢” ，“这种时候，”张继科又摇摇头说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，是打一两局还行 ，”张继科说 ，“不对 ，”
撞过南墙
，证明我还有价值
。“将近5个月没有训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科得找一条自己的路 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，他依然要用4成时间专注练体能
。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那一场比赛就输了 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。自己的感触更深，“结果到赛场上就盯不住了，”
5月份张继科回归赛场，还是在10年前 。只有挑战 。一场都坚持不下来 。就都没了 。张继科听到这样的声音不少，主要是训练自己的反应速度 ，那里没有安逸 ，”张继科说 。他依然用着最靠北边的球台 ，需要的体能保障就比原来更多。想要回归，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。因为他还在摸索阶段，状态掉得太多了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，为了打2017年全运会，在消耗一两局以后，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。才能坚持 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”张继科指了指自己的头脑 ，体能训练的时间只占到2成 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术有，选择换一种方法去恢复适应 ，