4、排毒生抽1汤勺 、营养盐少许 、凉拌姜1小块 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜熟花生仁适量 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8、充分拌匀即可 。凉拌糖1茶匙 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜盐 、信手小菜蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3、
准备：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、
芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、倒入之前调好的料汁；7 、菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；
5、锅中加入适量水 ，