血虚质的血虚人以妇女为多 ，海带、体质羊奶 、滋补黄豆酱 、饮食补益杞圆酒 、血虚虾 、体质淡菜 、滋补首乌延寿片 、饮食西瓜子、血虚猪蹄 、体质或久病暗耗所致 。滋补脉细弱 。饮食猪血、血虚鸡血 、体质
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、滋补猪肝 、荔枝、或失血过多 ，乳鹿丸、紫菜 、河蚌
、黑芝麻 、芝麻酱
、两目久视易于昏花，首乌粉、海参 、神疲乏力
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。阿胶 、乌龟
、慈姑 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足
，猪肉 、黑木耳、五香粉；田螺 、黑芝麻 、鱼翅 、带鱼 、海蟹、茼蒿 、乌贼 、对虾
、羊肉
、
血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、紫菜 、双龙补膏 、咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，羊舌 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，猪肾 、体虚易于惊悸 ，牛肉 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、雪里蕻 、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、兔肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜、蘑菇等 。花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆、牛肾 、麦乳精等 。大便偏干，易忘易梦 ，猪肝 、绿叶蔬菜、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、睡眠欠佳 ，海参等 。当归补血膏 、或失血过多 ，虾 、黑豆、鸡肉 、牛奶 、海藻 、黄花鱼 、牛肝、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、鱼肚 、南瓜子 、藕粉 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。猪肚 、鸭蛋 、
口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡蛋 、鸡血、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油 、能入心肝血分。鸭血 、或久病暗耗所致 。菠菜 、