做法：
1 、合上
7 、班族干淀粉
调料：食用油、快手当肉片开始发白时 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
2 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适快速翻炒2分钟 ，合上准备腌制鸡脯肉。班族锅里倒油 ，快手
4 、菜青盐 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片一点点盐 ，特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，
出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。8 、
6 、
5 、鸡精，
3 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片、