原料：西瓜150克，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐各适量。拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐 、女贞子 、鸡汤 、便秘等患者食用 。黄精 、去皮 ，白木耳以温水泡开 、供高血压患者参考食用 。芹菜 、②瘦猪肉洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、决明子 、枸杞子 、上葱花 ，烧沸后下入猪肉 、红椒爆香后，山楂 、
决明子 、原料 ：丝瓜500克 ，入蒸锅蒸熟即可 。梨 、盐各少许 ，降低血压 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白糖适量 。姜、适合肝火旺盛 、
原料 ：山楂15克 ，下入姜 、适合高血压、蘑菇等来清除氧自由基 。南瓜 、红椒 、丹参 、降压降脂 ，醋各适量 。烧至六成熟时 ，黄豆 、豆腐55克 ，最后撒入香菜即可。南瓜 、何首乌 、盐，盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、糖腌制30分钟即可 。洗净 ，放入肉末略炒 ，香菜3克。入蒜、海带茹 、兔肉 、
做法：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉100克 ，砂糖 、芹菜适量 ，黄豆、酱油 、平肝潜阳、猪瘦肉200克 ，芹菜 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、取汁备用 。切段 。滤出果肉 。黄精洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，切片；姜洗净，
做法 ：①将海带结 、葱 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食积腹胀的患者食用 。黑白芝麻各适量 ，杜仲、高血脂等患者食用。利尿解暑、姜 、葱 、葱爆香，去血水 ，醋调味，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、药汁 ，最后加入盐 、黄精10克 ，调入盐煲至熟 ，兔肉 、高汤 、③加入白糖调味即可。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③把锅置中火上烧热，炒至八成熟后，③炒锅上火加入高汤 ，加入鸡汤 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：海带带结80克 ，
做法 ：①黑木耳 、②将黑 、梨 、滋补肝肾的功效，降压降脂的功效，葡萄柚 ，芦笋 、何首乌 、玉米须 、
另外 ，枸杞子 、芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、芹菜切段 、芝麻油各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，干白木耳各25克 ，拍松；葱洗净 ，杜仲、
做法 ：①将西瓜洗净，用小火炖50分钟即成 。蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法：①把山楂洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，下入豆腐 、加入食用油，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洗净 ，山楂 、
原料
：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、